肩颈是大脑的总开关，上注到头部和面部的血液都要经过肩颈。肩颈就像是人体的十字路口，和大脑与躯干的连接处，是人体重要的“交通要道”供应气血至全身，道路畅通无阻，我们才得以正常生活。楼德金蔓雨美容养生中心提醒您日常生活中一定要注意保护自己的肩颈。
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如果交通亮起了“红灯”身体的各种警示讯号也都随之而来了。血液中的毒素堆积在肩颈会是肩颈硬化，造成肩颈麻木疼痛，颈部活动首先，头晕、耳鸣耳痛、面色晦暗、色素沉着等症状。
久坐容易引发肩颈麻木疼痛
那么肩颈麻木疼痛是怎么引起的呢？
不良坐姿：长时间保持一种坐姿，脖子持续处于一个不正常的曲度，导致肌肉长期紧张，牵拉着颈椎椎骨，椎骨磨损、增生，开始长骨刺，颈椎间盘开始变形、突出。
对风直吹：冬天有些家里暖气很热，睡觉前可能会将窗户打开一些缝隙，如果风对着肩颈部直吹，很容易引起肌肉组织痉挛、疼痛；颈部肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，诱发或加重颈椎病。
枕头过高：有人非常喜欢枕比较高的枕头，这样脖子被垫得跟低头一样，后面的肌肉被拉长了，日积月累会加速颈椎间盘退化
日常的肩颈保养必不可少
通过上面的原因我们了解到应该怎样保养我们的肩颈：
第一：不要长时间保持一个坐姿，久坐之后要起来活动活动；
第二：尽量避免冷风直吹；
第三：枕头不应过高或者过低，应尽量贴合颈部，建议枕头的高度在8厘米~10厘米，选择中间低两边高的元宝形枕头，材质透气、软硬适中的枕头比较好。
第四：日常对肩颈部进行保养。娇婷的肩颈按摩可以温暖滋养肌肤，配合手法按摩可平衡颈部肩部。使肩颈得到轻松愉悦，舒缓放松，改善肩周炎、关节炎、痛风、头痛、头晕等症状。
肩颈保养人人都要重视
肩颈保养适用人群
1、长期伏案工作者
2、肩颈酸痛，肌肉酸痛，肌肉紧张的人群
3、患有颈椎炎症，肩周炎等肩颈病的患者
4、35岁以上人群
日常的肩颈保养护理
肩颈保养有什么作用？
可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。
做完肩颈保养后，为什么不可以马上冲凉？
有行气活血、促进血液循环的作用，当人体血液循环较快的时候是不宜冲凉的，以免着凉寒湿侵体、身体不适等。
日常的肩颈保养
世间美好与你环环相扣，愿每个人都活出自己最美的姿态，善待时光，也善待自己。楼德金蔓雨二中店专注于美容养生和身体保健，关心身体健康，拥抱幸福生活，芳华自在笑靥如花。
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