央视财经报道过一个嘉兴老太太，七十多岁的年龄，平时十分节俭，连丢了十块钱都会懊悔不已。
早前老太太身体不好，被保健品的推销员看上，在推销员的疯狂推销下，老太太成功被“洗脑”，不顾劝阻，天天去保健品公司开会，抱着一大推保健品回家，有些牌子甚至闻所未闻。之后，老太太不再吃药而是选择吃保健品，平日荤菜不舍得买，只为省下钱买更多的保健品，在三年里因为保健品就花了整整32万。
而只吃保健品的老太太，并没有身体强健，药到病除，三年的时间就去世了。
一、保健品不是药
在这个“谈癌色变”的社会十分流行“养生”，其中保健品备受养生人群的亲睐，然而保健品真的管用吗？那倒未必。
所谓的保健品主要包含维生素、矿物质和天然植物或珍稀植物提取物，或包含名贵海洋生物、动植物提取物等。它不是药物，不具备治病的效果。
尽管某些保健品中的某些成分可能经体外或动物实验提示有抗癌功效，但是并不意味着吃这些含有抗癌功效成分的保健品就可以防癌，毕竟目前并没有正规的人体研究明确保健品可以防癌和抗癌，所以大众不需要盲目的迷信保健品的过度宣传。
而且保健品过量食用会对健康带来伤害，比如伤害人体肝脏和肾脏。一般情况下经过流行病学调查研究或者检查确认身体缺乏某种或某些营养元素的人，可以在医生的指导下进行补充，而健康人其实根本没有必要服用所谓的保健品，毕竟日常正常饮食就能够满足身体所需。
二、分辨8种保健品，哪些改补哪些不改补
三七粉：近些年三七粉是颇受群众宠爱的保健品，研究表明三七粉可以改善心血管功能并加速消除运动型疲劳，还能增强体质，帮助抗血栓，起到防止脑血管衰老的功效，一般情况下心脑血管疾病的患者存在血瘀问题，此时适合服用三七粉。
需要注意的时三七粉不是食物，切勿抱着“没病防病”的想法，长期服用三七粉可能会出现药物中毒现象，特别是大剂量服用可能会引起房室传导阻滞。另，口服抗凝药物的心梗病人应当慎重服用三七粉，如需服用也要同时监测凝血指标。
深海鱼油：深海鱼油并不是“有病治病、无病强身”的万能保健品，要知道深海鱼油的防治疾病作用其实很有限，河北省人民医院副院长郭艺芳建议每周多吃几次海鱼其实就能达到补充鱼油的效果。
蛋白粉：市面上蛋白粉打着增强免疫力的旗号吸引着不少市民的关注，然而事实上正常人无需通过蛋白粉补充营养。通常健康成人每日所需的蛋白质在50-70g，换算过来即使每千克体重10g蛋白质，其实完全可以通过正常的饮食来获得。
鱼肝油：鱼肝油其实并不是鱼油，它是一种从海鱼肝脏中提取出来的一种脂肪油，包含维生素A、D，可以帮助保护视力，预防婴幼儿佝偻病。维生素A和维生素D是一种脂溶性维生素，一旦过量服用鱼肝油很可能导致维生素A和维生素D无法排出体外，甚至会给肝肾增加负担，所以切莫将鱼肝油当做食品，最好在医生的指导下服用。
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