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韭菜鸡蛋馅里加点它,清香可口,营养保健

   2021-12-23 556

西葫芦北方人叫它茭瓜,皮薄肉厚水分多,荤素搭配都适合,韭菜鸡蛋馅里加点它,口感脆嫩,清新爽口,刮油去脂,不容错过的美味!

西葫芦性寒、味甘,入肺、胃、肾经。富含较多维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结、润泽肌肤、减肥抗癌的功效。

食材:面粉400g;韭菜200g;鸡蛋4个;西葫芦150g;油、盐、五香粉各适量。

做法:1、面粉加入适量的水和成面团,盖上保鲜膜饧着。西葫芦擦丝;

2、炒锅加入适量的油煎熟鸡蛋;

3、技巧在这里,韭菜洗净切碎,少拌点油再加盐拌馅就不出水啦

4、准备好所有材料加在一起;

5、加入盐、五香粉拌匀

6、包饺子;

7、煮饺子;

8、出锅。

碎碎念:

1、煎鸡蛋时适量多放点油,拌饺子馅时不用另外加油了。

2、韭菜切碎少拌点油,再加盐拌馅就不出水啦。

3、煮饺子:饺子入锅待水开浇冷水,第二次水开再浇冷水,第三次水开即可捞出,饺子煮的恰到好处。



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