乳房是女性最重要的第二性征之一，它发育的丰满与否受到遗传、营养、运动三大要素有关。这三大要素中虽然遗传的影响更为直接，但与后天的保健与护理也非常关键，因此做好护理工作也是非常重要的，可从下面几点做好乳房保健与护理。
1、避免害羞心理
有些女孩看到自己日益增大的乳房，有一种害羞的心理，在这种心理影响下，有时可以做出许多蠢事来，譬如为不让乳房挺拔而穿紧身衣或束胸。殊不知，在乳房的发育期穿紧身衣或束胸，会导致成年后许多乳房疾病的出现。而且这种心理通常是暂时的，随着对社会的认知，慢慢地观念就会发生转变。然而，如果由于行为不当，或许在你想要它顶起来的时候却不再给力。
2、忌盲目减肥
减肥是很多青春期女孩乐此不疲的事情。然而青春期正是各部分发育的高峰，如果缺乏营养缺乏，特别是对于想蛋白质、脂肪等，构成细胞组织的基础物质缺乏，影响乳房的生长发育。要知道，胸部其实大部分是脂肪，如果不多吃些肉类，乳房的坑会也不容易顶起来。甚至还有人采取节食减肥，那就更加容易导致乳房发育受阻了。
3、忌用药物丰乳
大多是女人都喜欢自己又有傲人的丰胸，如此会显得更加自信，然而不排除有些女性会采取一些极端的措施。有的女孩乳房发育不良，自己盲目服用含雌激素的药物，或搽用一些丰乳膏、霜之类的药物，此举有百害而无一利，非但不能使乳房丰满起来，相反还会给乳房带来一些病变。如果要使用药物，切记要在医生指导下用药。首先要保证安全，然后是健康，最后才是丰胸。健康的才是最美的。
4、适时地佩戴胸罩
少女佩戴胸罩比成人有所讲究，佩戴过早可能影响发育，过晚容易导致下垂，都是非常不好的现象。胸罩的大小、款式、材质等都是要考虑的因素。乳房稍大者可以提前佩戴，乳房较小者可以晚些时间佩戴。作为母亲一定要亲自过问此事，做好“参谋”，佩戴胸罩的女孩以感到舒服为准，还要考虑的生长过程中的变化问题，切忌胸罩过小、过紧。
5、沐浴是乳房水温也很重要
保持乳房清洁，水的温度要适中，切忌水温过冷或过热，洗浴时间不必太长，洗后用干净毛巾将水渍擦干。
6、防止乳房外伤
尤其是乳房刚刚隆起时，日常生活中尚不太习惯，在体育活动中也不知深浅，没有自我保护意识，容易造成乳房挫伤。加之刚刚发育起来的乳房，无论外部形态和内部结构都比较稚嫩，抵抗力差，一旦受伤容易引起诸多问题。
7、忌躬身驼背
有的女孩害怕丰满的乳房隆起，怕他人说闲话，于是当乳房慢慢长大之时也是她们躬身驼背之日，弯着身子驼着背，使隆起的乳房不易被人察觉，这是一种得不偿失的做法，事实上弓着身子乳房冰不会变小，反而容易下垂，藏不住，如果驼背一旦形成，要想纠正是非常困难的。
对于女人来说，心情对乳房健康来说也是非常重要的，要保持开朗的心情。要知道乳房的大小也是各有利弊，大了则要更早地担心下垂的问题，小了虽然没有这个发恼，可是胸垫却要更厚些下能显得更美，因此要乐观地看待这个问题。不论大小，健康的就是最美的。不知道你是否认同我的观点？