我们要明白一个道理，那就是“是药三分毒”，中医在我国已经流传了，上千年的时间，就算如此，中药也不能够当成保健品，只能用于调养，特别是在生活当中以下4种中药，尽量减少服用频率。
提醒：这4种中药，不建议大家长期服用，不妨了解一下
在古代的时候，朱砂主要会用来制作成腌制，而现在大多会用来刻章，其实朱砂也有一定的药用价值，适量的服用朱砂，可以起到清热解毒，补气安神的作用。
古代的时候人们经常会将朱砂放在药房当中，尤其是对于那些睡眠质量比较差的人而言，他们也是需要适当服用周三来改善睡眠治疗的，但是对于这种药也是建议尽量少吃，因为朱砂属于一种重金属，如果服用过多也是会导致中毒问题出现对于身体健康会造成一定的影响，所以建议朱砂类的药物也要尽量少吃。
白果其实就是银杏树的果实，又被称之为银杏，它具有很不错的润肺止咳的功效。
深受哮喘病人的喜爱，不少哮喘的病人会在日常将白果泡水喝，殊不知新鲜的白果内含有不少的有毒成分，如苦杏仁苷、银杏酸等成分，一次性摄入过多白果，不仅会导致腹胀还可能会引起肝中毒的现象出现。
乌头类的中成药包括草乌，川乌，附子，它们都含有乌头碱的成分，而乌头碱有毒性的。
如果食用不当，会在几分钟之内出现中毒的现象，引发身体肝脏功能中毒，严重时会导致心律失常或者呼吸困难，造成神经系统麻痹，治疗不及时会在3~4个小时之内出现死亡的现象！
艾叶是一个可以散寒调经、温经止血的中药，有痛经的女性很多会服用这个中药。
但是很多人却不知道，长期服用艾叶会严重影响到肝脏的健康，严重的还可能会引起肝硬化等疾病的发生。艾叶这个中药一定要注意不要长期服用，不然会给我们的肝脏带来损伤。
辛辣食物会较弱重要的药性，有些辛辣食材还会和中药产生反应，危害人体的健康。辛辣食物大多是耗气动火的，所以我们在服用清热去火、滋阴凉血的中药时这类食物应该尽量避免。一些花椒、羊肉、大蒜等属于辛辣食物，会影响重要的药性。
人们在吃中药期间，还要忌吃生冷的食材，因为生冷的食材多是寒凉的食材，它们进入人体以后难以消化，而且会对人类的肠胃形成明显刺激，会影响人体肠胃，对药物的吸收。
很多中药材具有温经通络和逐寒祛湿的功效，如果这时再吃生冷的食物，就会让这些药物的功效明显下降。
根据相关的一些研究证明，舌头对于37度以上的温度是很敏感的，而中药比较苦，温度应该把握在15度到37度之间，不会对食道造成伤害。
结语：上文就是给大家介绍的一些不建议服用的中药和服用中药期间不宜做的事情了，在喝中药的时候一定要避开这些事情。不然很容易会导致喝中药喝的很多，却看不到明显的疗效。