口罩不仅能及时隔离细菌、灰尘、雾霾，还能更好地保护呼吸道，保护自身的免疫系统。佩戴口罩是我们在生活中预防新型冠状病毒的重要措施。疫情防控常态化期间，市民应该如何正确佩戴口罩？本报记者特别邀请到扬州大学附属医院呼吸与危重症医学科主任吴峰向大家讲解一下口罩的正确佩戴方式。

普通民众

1.下列情况不需要佩戴口罩：室外通风处（公园、小区、街道）与其他人保持2 米以上的距离；通风良好的办公室；独处或家庭成员都健康（居家、开车）。

2. 进入人员密集或密闭公共场所需要佩戴口罩，使用一次性使用医用口罩，也可以使用普通口罩（如纸质口罩、布面口罩、棉纱口罩、海绵口罩、活性炭口罩等）。

3. 正常工作生活时，普通民众如果买不到口罩，可以佩戴任何可以遮掩口鼻的物品，勤换勤洗。

4. 有疑似症状到医院发热门诊就诊时，需要佩戴防护效果更好的医用外科口罩。

5. 医用防护口罩（N95 及以上级别）主要供医护人员等使用，普通民众并不需要如此高级别的防护。

6. 有呼吸道基础疾病患者需要在医生指导下使用口罩。婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息。

特殊人群

1.公共交通司乘人员、出租车（含网约车）司机、环卫工人、公共场所服务人员、快递员等在岗期间佩戴一次性使用医用口罩。

2.非本次疫情相关的医护人员日常工作时使用医用外科口罩。

3.接触居家隔离人员及密切接触者的人员（社区/居委会、现场流行病学调查人员等）工作时建议佩戴医用外科口罩。

4.其他高危行业工作者（如标本采集人员、环境消毒人员及尸体处理人员等）工作时需佩戴医用防护口罩（N95 及以上级别）。

5.疑似病例、密切接触者及居家隔离人员尽量不外出，如果必须外出、就诊等，要佩戴医用外科口罩。

专家答疑 口罩多长时间更换一次？

1. 健康人群佩戴过的口罩，没有新型冠状病毒传播的风险，一般在口罩变性、弄湿或弄脏导致防护性能降低时更换，建议每天更换一次。

2. 健康人群在迫不得已的情况下，满足以下几个前提可以考虑重复利用口罩：口罩的密合性和保护作用完好；已晾干；专人专用；重复利用的口罩不建议戴到医院去，可以在去上班、闲逛、买菜、逛商场等情况下使用。

3. 非一次性、可复用口罩建议清洗、消毒并晾干后再次使用。

4. 用过的一次性口罩不可以乱扔，要将口鼻接触面朝外对折（发热患者口罩的口鼻接触面朝内对折），扯断一侧挂耳线折叠两次后捆扎，折好后放入清洁自封袋中或用卫生纸巾包裹好后再丢弃到分类为“其他垃圾”的垃圾桶内。

5. 医用防护口罩的效能持续应用6-8小时，遇污染或潮湿，应及时更换。发热门诊、各类隔离病区一般4小时更换，污染或潮湿时随时更换。

6. 在医疗机构中使用过的口罩，离开前直接投入医疗废物垃圾袋中。

7. 处理完口罩后要马上洗手。

使用过的口罩如何处理呢?

使用过的口罩确实可能携带大量微生物，如病毒、口腔细菌等。这些微生物不仅可能源于外界，通过吸气，吸附在口罩的外表面，也有可能因为使用者本身携带细菌、病毒，通过呼气，吸附在口罩的内表面。因此，使用过的口罩是可能存在很大感染风险的。建议人们在摘掉口罩时，不要触碰口罩的外表面，因为可能会感染自己；不要触碰口罩的内表面（自己是病人），因为可能会感染别人；不要触碰别人使用过的口罩，因为可能会交叉感染；不要直接放到包里、兜里等处，因为可能存在持续感染风险。

吴峰建议，无论是到医院就诊，还是看望病人，凡是在医疗机构中使用过的口罩，都请直接投入医疗废物垃圾袋中。对于疑似患有传染病的民众，应在就诊或接受调查处置时，将使用过的口罩交给相应工作人员，作为医疗废物进行处理。对于存在发热、咳嗽、咳痰、打喷嚏等症状的民众，或接触过此类人群的民众，推荐将口罩先丢至垃圾桶，再使用5%的84消毒液按照1：99配比后，洒至口罩上进行处理。如无消毒液，也可使用密封袋/保鲜袋，将口罩密封后丢入垃圾桶。对于普通民众，因风险较低，使用过的口罩可以直接丢入垃圾桶。在处理完口罩后，一定记得认真洗手。

佩戴口罩注意事项

1. 选择合适尺寸的口罩；

2.佩戴口罩前应洗手；

3. 一次性医用口罩有三层，且有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，使深色面朝外。有金属片的一边朝上，切记不要戴反。根据自己的脸型，将折面充分展开，把鼻、嘴、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。头戴式口罩佩戴步骤：单手捧口罩本体，指尖位于鼻夹位置，让两根头带自由地悬垂在手背下方，鼻夹朝上、口罩扣住下巴，将上头带戴在头顶位置，下头带戴在颈部。用双手食指，从鼻夹中部开始，向两侧一边移动一边向下按压鼻夹，塑造鼻梁形状；

4.佩戴口罩后，应避免触摸口罩，若必须触摸口罩，在触摸前、后都要洗手；

5.摘下口罩时，尽量避免触摸口罩的外面，并立即洗手。