现在，我国防疫已经进入到了常态化时期，大家每天出门一定要戴口罩。戴口罩一方面阻挡了病毒和细菌的传播，但另一方面也给很多人带来了“面子”上的麻烦。因为在口罩的覆盖部位会出现红肿、痤疮、干痒等皮肤问题，形成“口罩脸”。想要解决这些小麻烦，中医有行之有效的办法，你在家里就可以轻松解决。

红肿——马齿苋湿敷水

长时间佩戴口罩形成的局部密闭环境，会使皮肤表面的温度和湿度有所升高，长时间的温湿环境，如果再加上体内有湿热，会导致皮肤屏障发生变化，引起刺激性的皮炎，出现红肿、红斑甚至渗出等急性皮炎的症状，这种情况可用马齿苋湿敷水进行冷湿敷治疗。

将干马齿苋30克（或鲜品60克）洗净后放入锅中，再加入1 000毫升水，煎煮15分钟，滤掉药渣晾凉。

可用干净的毛巾或纱布当敷料使用。一定要让敷料完全浸透药液，拧到敷料既不滴水又湿漉漉的程度为好。敷料折叠的也要比患处大一些，要能把患处完全覆盖住。使用时注意要按一按，使敷料和皮肤红肿的部位完全贴合，药效才能充分发挥作用。

一般每天敷1～2次，每次30分钟左右。冷湿敷会吸收皮肤的热量，使药液和敷料慢慢变热，应不断地把它拿下来重新浸蘸药液，再敷到皮肤红肿的地方。这样反复操作，10分钟左右换一次，如果红肿得比较厉害，可每天冷湿敷两次或更多。

一般要求药液的温度为十几度，如果患者年龄比较大，温度也可相对高一点，但一定要低于皮肤的温度。可将其放在冰箱里先冻一下，使用时再拿出来回温，选择适当的温度进行冷湿敷。

马齿苋为什么会有快速消肿、消红的作用呢？马齿苋也叫五行菜，其根、茎、叶、花都有不同的颜色，是清热解毒的常用药。它性味酸、寒，有收敛的作用，能治疗急性皮炎的红肿甚至渗出。并且，这里是用冷湿敷的方法，比较低的温度能起到镇静、舒缓作用，所以疗效非常明显。

痤疮——自制祛痘面膜

痤疮就是脸上长了很多痘痘，青春年少时不少人都有过这种经历。中医把它叫成肺风粉刺，认为是肺胃的湿热蕴久化毒引起的；现代医学认为痤疮和遗传、内分泌因素有关，也和皮肤局部的微生物痤疮棒状杆菌有关。人长期戴口罩之后，会形成小小的湿热环境，更有利于细菌的滋生。中医有个办法是制作面膜来清热解毒、消肿消炎，以缓解痤疮的皮肤症状。

祛痘面膜的原料为蒲公英粉3克，软膜粉30克以及适量的纯净水。面膜制作有个窍门，就是动作要快，因为软膜粉很容易凝固，应在一切准备就绪之后再开始调制面膜，调好之后直接涂抹在有痤疮的地方。

调制时先把蒲公英粉、软膜粉掺和均匀，再倒入60毫升的纯净水，然后顺着一个方向快速搅动，这时可能会感觉到有点儿黏稠，其实这是正合适的，就像调芝麻酱一样。调匀了之后将其涂到脸上，厚度应有2毫米，因为涂得稍微厚一点卸下时会更容易。涂完之后等20分钟，从边缘翘皮的地方开始往下揭，会比较容易地把膜揭下来。脸上此时会留有淡淡的黄色，用清水洗净，再用一点儿保湿水、乳液或霜剂进行下护理就可以了。

如果想更方便一点，可用蒲公英水进行熏蒸。方法是将蒲公英煮水后倒入一个较大的杯子里，让药液蒸汽直接对着患处进行熏蒸。一般一天一次，每次15～20分钟，对痤疮症状的缓解效果也很显著。

蒲公英为什么会有祛痘的功效呢？因为它是治疗痤疮、毛囊炎、疖肿的常用药，有清热解毒、消肿散结的作用，对因戴口罩引起的痤疮效果很好。

但涂面膜、熏蒸都是从外表解决问题，为了由内而外从根本上解决湿热毒的问题，再推荐一个代茶饮的小方子。

用菊花、金银花各2～3克，生山楂6～7克，草决明3～5克一起冲泡，代茶饮用，对痤疮也有很好的调理作用。

菊花、金银花是疏散风热、清热解毒的，山楂是消除积滞的，草决明是通便消积的，几味药食同源之物结合在一起，可起到祛湿、通络、散结的作用。

干痒——甘草润肤霜

戴口罩的环境变化导致了皮肤屏障被破坏，使面部出现了干燥、瘙痒、鳞屑脱落的症状，可以用甘草润肤霜加以护理。

此法需先制成甘草油。把10克甘草放在100毫升的香油中先浸泡一昼夜以上，然后放入锅内以中小火将甘草炸至焦枯色，就得到了甘草油。要注意不能炸得太狠，把甘草炸黑了，治疗效果也会打折扣。

甘草油有悠久的历史，从古至今不少医家都在用它。甘草油可直接使用，也可加入其他药粉调制成油调剂或药膏来治疗多种皮肤病。直接涂抹，润肤的作用很好，但保湿不能很持久，而把它加在凡士林当中配制成甘草润肤霜，保湿的效果就会很持久。

配制是先把凡士林加热至45℃左右，使其熔化成非常透明的油状，这时趁机把甘草油和凡士林混合在一起就可以了。甘草油和凡士林的一般比例为1∶10，可用10克的甘草油加100克的凡士林进行配制。

随着温度的降低，凡士林会很快凝固，把两者兑在一起以后要一直搅拌，直到接近凝固为止。加热凡士林的目的之一是为了更好地将它们混合均匀。润肤霜做好之后是淡黄色的蜡状。使用时哪个地方干就涂到哪个地方，如果皮肤特别干燥，把它当成护肤品天天擦脸也是可以的。

甘草有清热解毒、补益脾肺和调和诸药的作用。它富含的甘草酸苷有拟激素的作用，对控制炎症有非常好的效果。凡士林是一种矿物油，有很好的润肤保湿作用，在所有的保湿剂中效果非常突出。二者同用属于强强联合，对皮肤干燥、脱屑能起到很好的缓解作用。

“口罩脸”是皮肤之疾，治疗方法简单有效，只要稍稍花点时间，就可以较好地解决由于戴口罩带来的“面子”问题。如果确实有这方面的烦恼，不妨一试。