天气越来越热，戴口罩开始闷热难受，但个人健康防护仍然不能松懈。红星新闻记者经过梳理，为大家带来炎热天气佩戴口罩的小攻略，赶紧来看看吧！

1.口罩内不要垫纸巾

一些爱出汗的人会选择在医用口罩内垫一层纸巾，但这样会影响医用口罩的密合性，降低防护效果。

2.注意口罩使用时长

一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时。职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。

3.人员密集处必戴口罩

在人员密集的公共场所再热也要戴口罩。

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·出汗多：出行时多准备几个口罩，如果出汗多，口罩被汗水浸湿了就要更换

·呼吸不畅：选择质地相对轻薄的口罩，普通人可佩戴一次性医用外科口罩，如果长时间佩戴口罩，出现憋闷、气短等不适，立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，呼吸新鲜空气、缓解不适症状

·面部勒痕：需要长时间佩戴口罩的人群，佩戴前在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤霜，减少口罩和皮肤之间的摩擦，缓解面部勒痕

·闷痘、过敏、泛红：检查停用不合格口罩，日常注意面部清洁，少吃辛辣食物和甜食，保证睡眠作息规律，还可外擦消炎药膏，严重时建议就医。